突然ですが・・・
毎日、元気でいられるために、My 食事ルール、持ってますか？




一汁三菜を心がける
発酵食を積極的に食べる
野菜から食べる
糖質制限をする
脂質は控える
朝食は酵素ジュース
スーパーフードを食べる


などなど、今はいろんな食事方法があり、情報もたくさん。どの食事方法や食材が自分にあうのか、効果が出るのか、気になるコトありませんか？

私は、体調管理が何といっても大切なので、色々と気を付けています。外食することもあるので、毎食キッチリ管理するのは難しく、悩ましいこともあります。かといって、流行りの食材や食事方法にとびつくのも、正直億劫で・・・。そういう時は、原点に戻ることが大切だと思っています。





自分が実際に食べている食事に偏りがないのか？
外食の時、食材を買うとき、家で献立を考えるとき、どうしたらいいの？
これから暑くなり食欲が減退する時期、どう乗り越える？


そんなお話を、MANABIYAのイベントセミナーにて、管理栄養士の山本理恵（やまもとまさえ）さんがレクチャーします。



栄養の知識がなくてもOK！当日は、誰でも簡単にできるセルフチェックを行います。そして、学んだその日から実践できる食事の選び方・摂り方を学べます。1時間のセミナーの後は、ムーガーデンテラスさんのランチを一緒に楽しく食べましょう！

6/8（水）しっかり食べて健康長寿@ムーガーデンテラス

■お問合せ・お申込み



楽しく食べて学びましょう！



◆manabiya(まなびや）　2016年6月イベント案内

 

6月29日（水）　10：30～12:30　野菜セミナー『キュウリ』　（講師：佐藤久美子）　お1人 3,240円 

詳しくは、スケジュールのページをご覧ください。  
開催場所は、イオンモール名古屋ドーム矢田の横にオープンしたムーガーデンテラスです。  


◆7/9（土）ピーマンセミナー@クチーナ13アプリーレ




【5月　オススメ野菜情報】             http://www.a-life2012.jp/